Эффективность применения комплекса дыхательных упражнений в процессе развития плавательной выносливости у студентов

Маркова Ольга Александровна, Цыганенко Олеся Сергеевна, Величко Татьяна Ивановна

В данной статье рассматриваются результаты педагогического процесса физического воспитания в высшей школе. Проведена оценка эффективности учебных занятий по плаванию со студентами первого курса учебных групп общей физической подготовленности (ОФП). Разработан и апробирован в конкретных условиях комплекс дыхательных упражнений, направленный на развитие плавательной выносливости у студентов. Представлены результаты исследования по использованию комплекса дыхательных упражнений, его эффективности и совместимости с тренировочными программами занятий по физической культуре. По данным эксперимента представлен анализ динамики показателей физической подготовленности студентов, занимающихся в группах ОФП. Дана оценка плавательной выносливости и работоспособности студентов за период апробации комплекса дыхательных упражнений. Выявлено, что разнообразие дыхательных упражнений позволяет расширить резервные и функциональные возможности студентов. Данная методика успешно внедрена в учебную программу по физическому воспитанию в МГТУ им Н.Э. Баумана, как метод повышения плавательной выносливости у студентов. Данные исследования необходимо учитывать для реализации программы профессионально-прикладной физической подготовки сту­дентов технических ВУЗов.

Ключевые слова:студенты первого курса, плавание, дыхательные упражнения, плавательная выносливость, билатеральное дыхание, эффективность учебно-тренировочных занятий.